Как избавиться от привычки пить кофе?

Кофейную зависимость, по сути, не сложно одолеть. На это уйдет 2-6 недель. Указанный период зависит от уровня пристрастия к соответственному бодрящему напитку. Вероятнее всего, без кофе человек ощутит некоторые неудобства. Более того, может ухудшиться самочувствие. Так, проявится абстинентный синдром. Когда он пройдет, человек вновь воспрянет. Ослабить выраженный абстинентный синдром позволят травяные чаи или отвары. Бодрящее воздействие окажет корень цикория, жареный ячмень, мята, корень одуванчика, имбирный корень, корень женьшеня, лимонная трава, эфедра, красный клевер. На пользу пойдет регулярное употребление грубоволокнистой пищи. Она усилит очищение организма. Рацион целесообразно дополнить овощными супами и салатами, морскими водорослями и зеленью, соевыми продуктами, кукурузой, проросшей пшеницей, орехами, фруктами. Потребление выпечки, рафинированной муки, сахара, мяса необходимо снизить. Водный баланс — стабилизировать. Ежедневно требуется употреблять не менее 8-ми стаканов очищенной негазированной воды. На пользу пойдет и прием поливитаминного комплекса.